Осторожно с мандаринами: как не навредить себе новогодним фруктом

Осторожно с мандаринами: как не навредить себе новогодним фруктом.

С приближением зимних праздников мандарины становятся обязательным элементом праздничного стола. Но не забывайте, что этот сочный фрукт следует употреблять с осторожностью. Главный внештатный диетолог Минздрава Башкортостана Рушания Ялалова напоминает о некоторых важных моментах.

Кому стоит ограничить или исключить мандарины из рациона:

Людям, склонным к аллергии.
Мандарины могут стать сильным раздражителем и обострить проблемы со здоровьем.

Людям с проблемами пищеварения.
Цитрусовые могут ухудшить состояние при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Беременным женщинам.
Им рекомендуется быть осторожными с употреблением этих фруктов.

Не стоит есть мандарины натощак. Предпочтительнее употреблять их днём или вечером — так фрукты лучше усвоятся.

Будьте осторожны и делитесь этой информацией с близкими.