Добро пожаловать в новую учебную неделю - без стрессов и паники!

Добро пожаловать в новую учебную неделю - без стрессов и паники!

Начинаем новую учебную неделю спокойно и с настроем на плодотворную работу, а тревоги и сомнения развеет педагог-психолог колледжа Ильдус Тухватуллович Хамзин.

На прошлой неделе в учебных группах 811, 311, 101 и 711 он провел психологические занятия "Антистресс-тренинг". В ходе занятий студенты:

1. Получили знания о физиологии стресса, "панических атак". Узнали о продуктивных и непродуктивных методах устранения стрессовых состояний. Познакомились с эффективными моделями поведения в ситуации прессинга.

2. Практически выполнили психофизиологические упражнения, направленные на саморегуляцию эмоционального состояния, устранение стрессового состояния.

3. Приняли участие в релаксационном сеансе, направленном на устранение стрессовых состояний, тревоги, освоение навыков медитации.