Ҡарҙан яланаяҡ һәм мунса. Сынығыумы әллә организмды шаңҡытыумы. Иммунитетты нисек һаулыҡҡа зыян килтермәй генә нығытырға. Был һорауҙарға тик табип яуап бирә ала.

Включение в "Салям" на башкирском языке от 18.01 - о пользе и необходимости закаливания.Ҡарҙан яланаяҡ һәм мунса. Сынығыумы әллә организмды шаңҡытыумы. Иммунитетты нисек һаулыҡҡа зыян килтермәй генә нығытырға. Был һорауҙарға тик табип яуап бирә ала.

Сынығыу иммунитетты көсәйтә, организмдың сыҙамлығығын арттыра, тән температураһы көйләнешен яҡшырта. Күнегеүҙәрҙе бары дөрөҫ башларға, сынығыуҙың ҡағиҙәләрен үтәргә һәм кемгәлер бындай ғәмәлдең бөтөнләй тыйылыуын белергә кәрәк.

Башҡортостан Республикаһы менән идара итеү үҙәгенән БЮТ телеканалының «Сәләм» тапшырыуы тура эфирында Өфөнөң 18-се клиника дауаханаһы табибы Динара Нотфуллина сынығыу файҙаһы һәм ысулдары тураһында һөйләне.

Эфир яҙмаһын ҡарағыҙ.

***

Босиком по снегу и баня. Закаливание или шок? Как укрепить иммунитет без вреда для здоровья, а кому и вовсе противопоказаны эти процедуры? Рекомендации и советы может дать только специалист.

Закаливание укрепляет иммунитет, повышает выносливость организма, улучшает терморегуляцию тела. Но необходимо знать его основные правила и верно распределить нагрузки.

Врач-терапевт ГКБ № 18 г.Уфы Динара Нутфуллина рассказала о пользе и необходимости закаливания в прямом включении из ЦУР Башкортостана в программу «Салям» т/к БСТ.

Смотрите запись эфира.