Советы по борьбе с гипертонией от главного внештатного специалиста-кардиолога Минздрава Башкортостана Ирины Николаевой
Советы по борьбе с гипертонией от главного внештатного специалиста-кардиолога Минздрава Башкортостана Ирины Николаевой
В рамках Недели, приуроченной ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, и в соответствии с задачами нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» Ирина Николаева напоминает: повышенное давление — не приговор, а серьёзный повод взять здоровье под контроль.
Советы по контролю артериальной гипертонии:
1. Регулярно измеряйте давление
– Проверяйте его даже в хорошее самочувствие. Рекомендуется делать это утром и вечером, фиксируя показатели.
2. Принимайте назначенные препараты
– Соблюдайте режим приёма лекарств без пропусков. Регулярная терапия работает эффективнее, чем разовые экстренные меры.
3. Не отказывайтесь от лечения самостоятельно
– Даже если давление нормализовалось, только врач может корректировать дозировку или отменять препараты.
4. Добавьте здоровые привычки в свою жизнь
– Снизьте потребление соли, увеличьте физическую активность, откажитесь от курения и алкоголя.
Помните, что гипертония — управляемое состояние! Заботьтесь о своём здоровье и следуйте этим простым, но важным рекомендациям.
В рамках Недели, приуроченной ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, и в соответствии с задачами нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» Ирина Николаева напоминает: повышенное давление — не приговор, а серьёзный повод взять здоровье под контроль.
Советы по контролю артериальной гипертонии:
1. Регулярно измеряйте давление
– Проверяйте его даже в хорошее самочувствие. Рекомендуется делать это утром и вечером, фиксируя показатели.
2. Принимайте назначенные препараты
– Соблюдайте режим приёма лекарств без пропусков. Регулярная терапия работает эффективнее, чем разовые экстренные меры.
3. Не отказывайтесь от лечения самостоятельно
– Даже если давление нормализовалось, только врач может корректировать дозировку или отменять препараты.
4. Добавьте здоровые привычки в свою жизнь
– Снизьте потребление соли, увеличьте физическую активность, откажитесь от курения и алкоголя.
Помните, что гипертония — управляемое состояние! Заботьтесь о своём здоровье и следуйте этим простым, но важным рекомендациям.
14:37 14.05.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: