6 правил, как есть блины и не поправиться

6 правил, как есть блины и не поправиться

Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

Соблюдайте меру;

Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

Как можно меньше сахара!

Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

Пейте достаточное количество воды.

Про 6 шагов для оздоровления ежедневного рациона читайте на портале https://www.takzdorovo.ru/stati/6-shagov-dlya-ozdorov..