Смартфону, ты под контролем!

Смартфону, ты под контролем!
Роспотребнадзор запускает
финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»

С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема – «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

Участники узнают:
как защитить глаза от негативного воздействия экранов
️ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
️ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
️ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура
️ что такое «текстовая шея» и как её избежать
️ какое экранное время оптимально для детей и взрослых
️ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
️ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность

Диктант содержит 20 вопросов. Нужно выбрать один верный.
️Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников – от 7 лет.
Как принять участие
️ Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
️ Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат.

️Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.