Классный час «Здоровое питание: выбираем силу и энергию!»

Классный час «Здоровое питание: выбираем силу и энергию!»

На классном часе ребята узнали, что еда — это не просто вкусно, а ещё и топливо для нашего тела и ума. Мы поговорили о том, как питание помогает расти, учиться и быть активными.

Что было интересного:
Обсудили «пищевую пирамиду» и разобрали, какие продукты должны быть в основе рациона, а какие — только иногда.
Сыграли в игру «Полезно — не очень»: ребята учились отличать продукты, которые дают энергию надолго, от тех, что дают быстрый, но короткий всплеск.
Потренировались составлять сбалансированный обед: выбирали блюда так, чтобы в тарелке были белки, углеводы и овощи.
Главный вывод: здоровое питание — это не про строгие запреты, а про осознанный выбор и разнообразие.