#ПростыеПравила: Базовые принципы эффективных тренировок

: Базовые принципы эффективных тренировок

Уровень подготовки и другие исходные данные у всех разные, именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс — за неделю» как правило, не приносит обещанных результатов.



Каждый тренер и инструктор может руководствоваться своими принципами построения тренировок. Тем не менее шесть базовых принципов — основа тренировочного процесса.

О том, как повысить эффективность упражнений, читайте в наших карточках

Также о том, как увеличить уровень ежедневной физической нагрузки, смотрите на порталеТакЗдорово