Пища представляет собой упакованную энергию.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия

может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и другое.

В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

️Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.