С 26 августа по 1 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

С 26 августа по 1 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Традиционно в августе наши специалисты фиксируют рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Этот рост связан с возвращением людей из отпусков и прохладной дождливой погодой

Напомним, что в начале осени родителям нужно особо тщательно следить за здоровьем своих детей.

Даже в будние дни ребенок должен проводить не менее часа на свежем воздухе, поэтому не стоит жертвовать ежедневной прогулкой.

Научите ребенка обязательно мыть руки с мылом, умывать лицо ипромывать нос после школы, детского сада или после прогулки, чтобы смыть частички вируса.

Проветривайте жилые помещения, регулярно делайте влажную уборку, а также правильно и сбалансированно питайтесь.

Также рекомендуем включать в детское меню различные источники животного белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), свежие овощи и фрукты. Эти продукты содержат вещества, которые нужны для работы иммунной системы.

И не забывайте про полноценный сон – детям нужно спать 9-10 часов в сутки.