14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Что относится к профилактике и лечению сахарного диабета 2 типа?

— здоровое питание

— физическая активность



Делимся полезными советами:

Питайтесь разнообразно: Включайте в свой рацион различные группы продуктов, отдавая предпочтение цельным и минимально обработанным.

Избегайте переедания: Контролируйте размер порций, чтобы предотвратить развитие ожирения, которое является одним из основных факторов риска.

Ограничьте потребление алкоголя и поваренной соли: Это поможет улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сведите употребление сладостей до минимума: Избегайте излишних сахаров — они могут привести к резким колебаниям уровня глюкозы.

Обогащайте рацион солями калия и магния: Эти минералы важны для правильной работы сердечно-сосудистой системы и снижения уровня сахара в крови.

Еще больше информации — в наших карточках!