Закон сохранения энергии гласит: «Ничего ниоткуда не берётся и ничего никуда не девается»

Закон сохранения энергии гласит: «Ничего ниоткуда не берётся и ничего никуда не девается»
Вот так и с калориями: если вы их съели и не потратили, они обязательно отложатся под кожу. И для того, чтобы не перебирать с калориями, нужно уметь их считать.⠀
Выберите метод, который вам больше всего подходит, и начните следить за своим питанием! Помните, что важно не только считать калории, но и следить за качеством пищи, включать в рацион больше фруктов, овощей и здоровых жиров.