Неделя продвижения здорового образа жизни

Неделя продвижения здорового образа жизни.

️Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.
Следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Следование принципам ЗОЖ снижает риск различных заболеваний и проблем со здоровьем для всех возрастных групп, включая уменьшение общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний как у здоровых людей, так и у тех, кто уже страдает от этих недугов.

Индекс приверженности здоровому образу жизни включает следующие ключевые показатели:
️
отсутствие курения и алкоголя;
️
ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400 г;
️
адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю);
️
потребление соли не более 5,0 г в сутки.

️Люди, следящие за своим здоровьем и придерживающиеся ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

#МинздравБашкортостана #ЗдравоохранениеРБ