Активный образ жизни: залог здоровья и долголетия

Активный образ жизни: залог здоровья и долголетия.

Врач по спортивной медицине Республиканского врачебно-физкультурного диспансера Ольга Русских подчеркивает важность активного образа жизни для пожилых людей. Выбор безопасных и эффективных видов физической активности особенно важен для этой возрастной категории, так как они помогают поддерживать подвижность, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают общее состояние здоровья.

С более чем 40-летним опытом работы в области спортивной медицины, Ольга Леонидовна отмечает: начинать заниматься спортом можно в любом возрасте. Главное — сделать первые шаги и не останавливаться.

️Узнайте о пользе скандинавской ходьбы в карточках. Пусть физическая активность станет частью вашей жизни вне зависимости от возраста.

#МинздравБашкортостана #ЗдравоохранениеРБ