19 января православные христиане отметят один из главных церковных праздников - Крещение Господне

19 января православные христиане отметят один из главных церковных праздников - Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби – иордани.
Чтобы крещенское купание прошло без вреда для здоровья Госкомитет РБ по ЧС рекомендует соблюдать основные правила купания в проруби:
Купаться ТОЛЬКО в специально оборудованных местах! У мест купания дежурят спасатели и медики, которые в любой момент придут на помощь.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой.
Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Для предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
Зрители должны находиться на берегу, купающихся допускать к купели по очереди, чтобы не создавать большого скопления людей на небольших участках.
Запрещается:
️ купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
️ купание детей без присмотра родителей или взрослых;
️нырять в воду непосредственно со льда;
️ распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;
️ подавать крики ложной тревоги;
️ подъезжать к купели на автотранспорте.
Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание группой, в которой одновременно — более 3 человек.
Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.

Инструктор Центра службы профилактики пожаров
Госкомитета РБ по ЧС Держалова Е.А.